|
Mais uma semana difícil.. Preciso reencontrar meu equilíbrio.
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2017:
|
1965 kkal
|
Lemak: 55,16g | Prot: 68,76g | Karb: 245,86g.
Makan Pagi: Chá Mais Quitosana, Espirulina com Acerola e Biotina, Beavita Óleo de Cártamo, Now Foods Omega 3, Banana Prata, Arma Zen Farinha de Berinjela, Mãe Terra Farelo de Aveia, NeoNutri Colágeno com Vitamina C, Red Series Top Abdomen, Nestlé Iogurte Grego Light. Makan Siang: Lasanha com Carne. Makan Malam: Escondidinho de Carne Seca, Skol Cerveja, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Doce Caseiro Foundant de Leite. lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 45 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luanambrito
|