Tanggal Mulai: 24 Mei 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 66 kg
07 Jun 20	63 kg	Cukup Baik
30 Mei 20	64,3 kg	Cukup Baik
27 Mei 20	64,5 kg	Cukup Baik
24 Mei 20	66 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 13 Mei 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57 kg Berat Awal: 67 kg
13 Mei 20	67 kg	Cukup Baik