Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2017
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2017:
|
1556 kkal
|
Lemak: 47,81g | Prot: 80,17g | Karb: 210,02g.
Makan Pagi: DIA Leite Semidesnatado, Panco Pão de Milho, Nutella Nutella. Makan Siang: Lentilhas Cozidas, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates. Makan Malam: Batatas Fritas Caseiras, Bife de Carne de Vaca, Panqueca de Carne Moída. Camilan/Lainnya: Mexerica, Nestlé Negresco, Limão, Suco de Melancia. lagi...
|
|
1561 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Latihan Perut - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sansoph1971
|