Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2017
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 32,61g | Prot: 77,22g | Karb: 104,09g.
Makan Pagi: Fresas, Guadalupe Pan Integral, Pietrán Jamón, Alpina Queso Doble Crema, Chocolate con Leche Descremada. Makan Siang: Arvejas Verdes Cocidas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Sopa de Verduras. Makan Malam: Empanadas de Jamon y Queso. Camilan/Lainnya: Fresas. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Latihan Perut - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|