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Hektisch aus dem Haus gehetzt worden ... wiegen vergessen
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2017:
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1998 kkal
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Lemak: 85,60g | Prot: 150,36g | Karb: 155,07g.
Makan Pagi: Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Balance 17%, Active pro 80, 100% Ahornsirup, Ei, Aldi Milch 1,5%, Edeka Bio 6-Korn Müsli, Seitenbacher Bio-Müsli Schoko-Traum, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild. Makan Siang: Dijonsenf, Essig, Olivenöl, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten. Makan Malam: Franziskaner Weizenbier Alkoholfrei, Essig, Zucker, Gurke (mit Schale), Pomito Tomatenfruchtfleisch in Stücken, Weißer Reis (Langkorn), Edeka Tatar. Camilan/Lainnya: REWE Wiener Würstchen, Orangen, Mövenpick Gourmet-Frühstück Waldfrucht, Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Balance 17%, Active pro 80, 100% Ahornsirup, Ei. lagi...
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2476 kkal
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Latihan:
Laufen - 52 menit, Istirahat - 10 jam dan 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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 Komentar
Morgen ist auch noch ein Tag!
02 Feb 17 oleh anggota: marcothebrain
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Dann komm erstmal gut an und schalte die Hektik ab :)
02 Feb 17 oleh anggota: Wolfselfe
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Hihi bin ich ja längst ... hocke schon 3 Stunden tiefenentspannt hier
02 Feb 17 oleh anggota: Cocktailnase
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Ich entspanne mich noch fast 2 Stunden dann geht's nach Hause!
02 Feb 17 oleh anggota: marcothebrain
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umso besser :) Heim würde ich auch gerne gehen, hab aber erst 1,5h rum. :( Muss noch den größten Teil "absitzen"
02 Feb 17 oleh anggota: Wolfselfe
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Ich darf heute früher, hab um halb 12 eigentlich erst Halbzeit.
02 Feb 17 oleh anggota: marcothebrain
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1h von den dreien war zu früh ... wird nicht bei der AZ berechnet :-(
02 Feb 17 oleh anggota: Cocktailnase
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02 Feb 17 oleh anggota: marcothebrain
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Cocki, habt Ihr keinen Gleitzeitbeauftragten, der das manuell mit berechnen kann? 😉
02 Feb 17 oleh anggota: Viviace
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02 Feb 17 oleh anggota: Cocktailnase
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hab ja auch nix getan dann in der Zeit :-)
02 Feb 17 oleh anggota: Cocktailnase
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02 Feb 17 oleh anggota: Viviace
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auauau, wiegen vergessen!...da hast Du morgen bestimmt 5 Kg mehr!
02 Feb 17 oleh anggota: Casimir123
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Cocki: So ist das bei uns auch. Früher anfangen gibt's nur nach Absprache. Ansonsten Pech gehabt. Marco: Dann genieß mal den freien Nachmittag :)
02 Feb 17 oleh anggota: Wolfselfe
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Sejarah Berat Badan Cocktailnase
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