Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2012
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
838 kkal
|
Lemak: 46,46g | Prot: 81,73g | Karb: 29,38g.
Makan Pagi: Egg Yolk, Egg White. Makan Siang: Benefiber, Castanha de Caju, Salmon Sashimi, Polenguinho Light, File de Peito de Frango. Makan Malam: Farelo de Aveia, Suco Amora e Framboesa. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danytyna
|