|
Niimpä niin
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2017:
|
1695 kkal
|
Lemak: 73,58g | Prot: 100,18g | Karb: 148,26g.
Makan Pagi: X-Tra Avokado, Pirkka Gluteeniton Karkea Leipä. Makan Siang: Cashewpähkinät, Alpro Natural Kookoksella, Rainbow Makea Chilikastike, Rainbow Wokvihannekset, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananugetit (Vähärasvaiset). Makan Malam: Cashewpähkinät, Alpro Natural Kookoksella, Atria Broilerin Fileesuikale, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Camoon78
|