Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2017
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1008 kkal
|
Lemak: 33,47g | Prot: 54,46g | Karb: 121,37g.
Makan Pagi: Pico de Gallo, Bimbo Pan Integral (28,1g), Huevo, Café Descafeinado. Makan Siang: Heinz Mayonesa, Ensalada de Espinacas, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua Light, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Makan Malam: Lala Leche Light, Quaker Avena 3 Minutos. Camilan/Lainnya: Pan de Canela Dulce, Ferrero Chocolate, D'Gari Gelatina de Agua. lagi...
|
|
2478 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Cardio - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rubivalles
|