Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2017
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2017:
|
1815 kkal
|
Lemak: 57,01g | Prot: 158,11g | Karb: 162,72g.
Makan Pagi: Flocons d'avoine, Lait Demi Écrémé, 100% Pur Jus d'orange, Blanc d'Oeuf, Beurre (Salé), Oeuf sur le Plat. Makan Siang: Pomme, Pain, Pâtes Fraîches (Cuites), Rôti de Porc (Maigre Mangé Seulement). Makan Malam: Carrefour Petit Suisse 0%, Crêpe Ordinaire, Carrefour Bio Galettes de Blé Noir, Bridélice Crème Fraîche 15%, Milbona Fromage Râpé, Blanc d'Oeuf, Oeuf. Camilan/Lainnya: Pomme, Myprotein Impact Whey Protein (25g). lagi...
|
|
2679 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 21 jam, Tidur - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gnoknolok
|