Tanggal Mulai: 02 Jan 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 120 kg Berat Awal: 127,7 kg
08 Jun 23	130,2 kg	Cukup Baik
27 Mar 23	126,2 kg	Cukup Baik
20 Mar 23	127 kg	Cukup Baik
16 Feb 23	126,9 kg	Cukup Baik
12 Feb 23	126,7 kg	Cukup Baik
08 Feb 23	126,5 kg	Cukup Baik
05 Feb 23	125,6 kg	Cukup Baik
03 Feb 23	126,1 kg	Cukup Baik
29 Jan 23	127,2 kg	Cukup Baik
22 Jan 23	128,5 kg	Cukup Baik
15 Jan 23	127,7 kg	Cukup Baik
08 Jan 23	127,6 kg	Cukup Baik
02 Jan 23	127,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 15 Feb 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 0 kg Berat Awal: 121,7 kg
02 Apr 22	119,7 kg	Cukup Baik
15 Feb 22	121,7 kg	Cukup Baik