Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2017
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 30,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2017:
|
3504 kkal
|
Lemak: 172,86g | Prot: 69,71g | Karb: 426,40g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Peynirli Börek. Makan Siang: Bulgur Pilavı, Karnabahar Yemeği, Makarna veya Makarna Salatası. Makan Malam: Makarna veya Makarna Salatası, Peynirli Börek. Camilan/Lainnya: Eti Cici Bebe, Magnum Mini Badem. lagi...
|
|
3833 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Belajar - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|