Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2017
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
884 kkal
|
Lemak: 59,17g | Prot: 52,05g | Karb: 39,09g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Café com Leite Integral. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Alface, Repolho Verde Cozido, Sardinha Frita, Sobrecoxa de Frango. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango. Camilan/Lainnya: Abacate. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Muay Thai - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisa.murdock
|