Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2012
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2136 kkal
|
Lemak: 99,64g | Prot: 101,61g | Karb: 221,31g.
Makan Pagi: cracker. Makan Siang: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Calorie Light, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Chocolate Ice Creams, White Rice, Spicy Tilapia with Sweet and Sour Cabbage. Camilan/Lainnya: Gouda Cheese, Potato Chips, Apple, Bananas, Sweet or Dark Chocolate. lagi...
|
|
2620 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 13 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menyekop - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|