Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2017
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
845 kkal
|
Lemak: 20,01g | Prot: 73,81g | Karb: 95,80g.
Makan Pagi: Kiwi, Yogur Natural, Café con Leche de Soja, Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Papaya. Makan Siang: Brócoli, Verdura Hervida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Makan Malam: Hamburguesa con Queso, Pan Integral, Pechuga de Pollo, Papayas. Camilan/Lainnya: Pepino (Pelado), Clara de Huevo. lagi...
|
|
1746 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karlis26
|