Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2017
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 67,63g | Prot: 129,81g | Karb: 154,83g.
Makan Pagi: Pimienta de Jamaica Pimienta de Jamaica, Agua, Tortillas de Maíz, Aceite Vegetal, Salsa Inglesa, Maggi Jugo Sazonador, Chile Serrano, Cebollas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Svetia Stevia, Café, Chia. Makan Siang: Agua, Salsa Roja, Coca-Cola Coca-Cola (Botella), Tortilla de Maíz, Rábano, Guacamole, Carne Asada. Makan Malam: Svetia Stevia, Café. lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rayramirezm
|