Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2017
|
108,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2039 kkal
|
Lemak: 82,51g | Prot: 107,74g | Karb: 227,51g.
Makan Pagi: Espresso, Vollmilch, Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Makan Siang: M-Classic Hörnli, Migros Apfelmus, Grana Padano Grana Padano, Schweinehackfleisch (Gekocht). Makan Malam: Frey Napolitains, Clementinen, Brokkoli, Rosenkohl (Gefroren), Zwiebeln, Karotten, OLMA-Bratwurst. Camilan/Lainnya: Clementinen, Schwarztee, Vollmilch, Schwarztee, Vollmilch. lagi...
|
|
3256 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|