|
Все-таки на снижение веса больше всего влияет легкий овощной ужин и прогулка перед ним.
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2370 kkal
|
Lemak: 102,65g | Prot: 83,04g | Karb: 283,39g.
Makan Pagi: Рис Вареный, Банан, Киви, Хлеб Бородинский, Liebendorf Сыр Эдам, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Грейпфрут, Сахарный Песок, Чай с Лимоном, Кекс. Makan Siang: Хлеб Дарницкий, Kamis Имбирь Молотый, Чай с Лимоном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Рыбный Бульон, Скумбрия Отварная. Makan Malam: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Чеснок, Бифилайф Бифилайф, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Яйцо (Целое). lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 26 menit, Tidur - 6 jam, Peregangan (Yoga) - 4 menit, Bak Mandi - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ginodemarin
|