Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2017
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 57,90g | Prot: 47,66g | Karb: 222,10g.
Makan Pagi: Andatti Capuchino Moka, Nescafé Clásico, Smucker's Mermelada de Mora Azul, Bimbo Pan Silueta, Nutella Crema de Avellana. Makan Siang: Del Monte Ensalada Campesina, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Lechuga, Pimientos Verdes, Papas Gratinadas, Lomo Embuchado, Trufas, Bimbo Pan Blanco (23g). Camilan/Lainnya: Té (Infusión), Pan Bueno Mini Orejas, Bimbo Conchas, Café. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|