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Hier in Hamburg schneit's ganz dolle. Ich bin am Aufräumen und Ausmisten, will diese Woche streichen.Hab keinen Bock dazu, muss aber.
Vllt. hilft es Fett zu verbrennen...Das kalte Wetter und die körperliche Arbeit kosten Kalorien...hope so.
Hoffentlich ist bald wieder Frühling, habe öfter mit Herbst/Winter Blues zu kämpfen☔❄
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1581 kkal
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Lemak: 49,85g | Prot: 98,80g | Karb: 184,74g.
Makan Pagi: Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Orangen, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Chia-Samen, Rinatura Bio Dinkelkleie, Kondensmilch 4% Fett, Zuckerrübensirup, Kaffee. Makan Siang: Milbona Körniger Frischkäse Light, Zucchini, Asia Green Garden Erdnussöl, Taifun Seidentofu. Makan Malam: Aldi Kohlrabi. Camilan/Lainnya: Sweetland Veggie Maus, Mandeln, Scholetta Riesen Schoko Küsse. lagi...
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2267 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Rowing - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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