|
MyFitStatus Weigh-In
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2653 kkal
|
Lemak: 109,01g | Prot: 197,59g | Karb: 231,24g.
Makan Pagi: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Kroger Eggs (Large), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kashi 7 Grain Waffles, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Forza Pro Protein Powder, Forza Pro Protein Powder, Bananas, Vitamin World Omega 3 Fish Oil. Makan Siang: Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Kroger Mozzarella Cheese Slices, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Land O' Frost Smoked Ham. Makan Malam: Red Potatoes (Flesh and Skin), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Kraft Wheat Thins Original, Bananas, Oh Yeah! One - Lemon Cake. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JavaJ1013
|