Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2017
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1956 kkal
|
Lemak: 145,78g | Prot: 121,48g | Karb: 33,83g.
Makan Siang: AMMA Chocolate Orgânico Flor do Mar 75%, Sadia Salsichão, Picanha, Alface Rúcula, Alface Rúcula, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Alface de Folha Verde, Laranjas. Makan Malam: Tirol Nata, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Tirolez Queijo Prato, Ovo Frito, Sadia Linguiça Fininha. lagi...
|
|
2531 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 32 menit, Istirahat - 2 jam dan 58 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarbranco
|