Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2017
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1591 kkal
|
Lemak: 70,16g | Prot: 90,45g | Karb: 152,58g.
Makan Pagi: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Marmelade, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Schwarze Oliven. Makan Siang: Rapsöl, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Putenfleisch, Spreewaldhof Sauerkraut, Weißkohl. Makan Malam: Bleib Gesund Kürbiskerne, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Erdnüsse mit Schale. Camilan/Lainnya: Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette, Kokoskuchen, Seeberger Mandeln, Aldi Körniger Frischkäse. lagi...
|
|
1792 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mausü2016
|