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Sobremesa todos os dias... 😞
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79 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1386 kkal
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Lemak: 34,60g | Prot: 66,59g | Karb: 205,19g.
Makan Pagi: Mãe Terra Farinha de Chia, Chá Mais Quitosana, Espirulina com Acerola e Biotina, Now Foods Omega 3, Beavita Óleo de Cártamo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Red Series Top Abdomen, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Light, Arma Zen Farinha de Berinjela, Q-Vita Farinha de Maracujá, NeoNutri Colágeno com Vitamina C. Makan Siang: Garoto Chocolate Meio Amargo, Doce Caseiro Foundant de Leite, Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca, Sadia Filezinho de Frango. Makan Malam: Biscoito de Polvilho, Pão Francês, Doce Caseiro Foundant de Leite, Nestlé Iogurte Grego Light. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Itambé Iogurte Natural Integral, Magro Chá Verde Instantâneo, Gengibre. lagi...
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3104 kkal
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Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 45 menit, Tinju - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan luanambrito
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