|
Mercoledi 25 gennaio 2017
Calorie Bruciate: 3.126 (FitBit)
Calorie Assunte: 1.800 (sicuramente di piu)
Tremila calorie bruciate? Seee. Davvero troppe secondo me. Ok che in nottata ero andata a ballare e la sera sono andata a fare lezione di caraibico ma 3.000 mi sembra esagerato. Per il cibo purtroppo mi sono accorta di una confezione di tortellini che scadono oggi quindi ho cercato di dividerli per le cene di ieri e oggi. So che non è il massimo mangiare la sera tortellini ma preferisco piuttosto che farli andare a male. NO allo spreco di cibo!.
|
2053 kkal
|
Lemak: 76,46g | Prot: 52,85g | Karb: 297,16g.
Makan Pagi: Caffè Zuccherato, Buitoni Granfetta Integrale, Nutella Nutella, Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Sformatino di ricotta ed erbette, Patatine Fritte, Fagiolini Verdi, Caffè Zuccherato. Makan Malam: Cioccolatino, Muller Mix Yogurt Bianco Più Fragole, Burro, Fini Grantortello Ricotta e Spinaci. Camilan/Lainnya: Pere Abate. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
il fitbit tiene conto anche delle calorie bruciate dal metabolismo basale.
26 Jan 17 oleh anggota: speranza.barra
|
26 Jan 17 oleh anggota: Elenlux
|
@Speranza.Barra Si certo. Ma ho un metabolismo basale di circa 1500 kcal. Sinceramente 1500 di attività (lavoro e esercizi) mi sembra davvero troppo :)
@Elenlux è un braccialetto fitness per il calcolo delle varie attività sportive e non, battito cardiaco etc.. (https://www.fitbit.com/it/shop/charge2 ad esempio)
26 Jan 17 oleh anggota: Ainaf
|
ho un desiderio imparare contare i calorie di ciò che mangio ... aiuto!
27 Jan 17 oleh anggota: Elenlux
|
@Elenlux. Semplicemente pesa tutto quello che mangi (compreso condimenti tipo olio) e inserisci l'alimento con il peso (ad esempio zucchine 200 g). In automatico il sito calcola le calorie di cio che mangi. Poi piu lo fai più ti verrà naturale. Ovvio non deve diventare una fissazione.
27 Jan 17 oleh anggota: Ainaf
|
27 Jan 17 oleh anggota: Elenlux
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ainaf
|