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Rauf ↗und yuchuuu...Runter.↘
Was hab ich anders gemacht? Ernährungstechnisch nichts. Trainingstechnisch eigentlich auch nix...
Egal - ist wohl so wie im Leben generell🕉
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76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1638 kkal
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Lemak: 65,87g | Prot: 71,24g | Karb: 187,63g.
Makan Pagi: Berchtesgadener Land Speisequark Bayerischer Topfen, Kamps Fitkornbrot, Kondensmilch 4% Fett, Zuckerrübensirup, Kaffee. Makan Siang: Kamps Fitkornbrot, Orangen, Ofterdinger Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurke. Makan Malam: Milbona Körniger Frischkäse Light, Milbona Hirtenkäse, Aldi Kohlrabi. Camilan/Lainnya: Biscotto Schoko Butterkeks Vollmilch, Mandeln. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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