Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2017
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 30,44g | Prot: 59,47g | Karb: 90,23g.
Makan Pagi: Biofood Nyponpulver, Kokt Ägg, Coop Fiberhavregryn, Skåne Mejerier Åsens Lantmjölk Original, Skåne Mejerier Åsens Lantmjölk Original. Makan Siang: Arla köket Crème Fraiche 34%, purjolök, Lövbiff av Innanlår, Vitvinsvinäger, Morot, Rapsolja, Färska Champinjoner, Vitkål, Soya (Tamari), Ingefära, Vitlök, Broccoli, Kokt Blomkål (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Makan Malam: Linas Paella, Rött Bordsvin. Camilan/Lainnya: Skåne Mejerier Åsens Lantmjölk Original, Skåne Mejerier Åsens Lantmjölk Original, Fisherman`s Friend Halstablett, Nestle Resorb. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maligo
|