Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2017
|
126,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3272 kkal
|
Lemak: 135,49g | Prot: 291,41g | Karb: 193,45g.
Makan Pagi: Hartgekochtes Ei, Viva Vital Walnusskerne, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Biotech USA Iso Whey Zero, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Olivenöl, Viva Vital Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Makan Malam: Milbona Speisequark 20% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Freshona Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Maggi Rahmsauce, Aldi Schinken Schnitzel, Lidl Schupfnudeln. Camilan/Lainnya: Milfina Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
4823 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 19mg71
|