Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2017
|
155,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 60,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 37,99g | Prot: 86,75g | Karb: 154,95g.
Makan Pagi: Мёд, Чернослив, Ашан Курага Экстра, Nordic Овсяная Каша. Makan Siang: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Свиная Корейка (Вырезка), Рулет из Лаваша с Творогом. lagi...
|
|
4680 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Art_mexx
|