Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2017
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1921 kkal
|
Lemak: 70,52g | Prot: 61,70g | Karb: 174,02g.
Makan Pagi: Sodexo Home Fried Potatoes, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Butter, Blueberry Muffins, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Champagne. Makan Malam: Jenny Craig Southwest Style Chicken Salad Topper, Coors George Killian's Irish Red, Wegmans Roasted Brussels Sprouts. Camilan/Lainnya: Cookie, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Rum. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 26 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 59 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|