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Bin voll motiviert und zuversichtlich, dass ich es jetzt endlich mal schaffe, mein Zielgewicht zu erreichen. Zurzeit klappt es wie am Schnürchen. In den letzten 15 Tagen über 3 kg abgenommen.
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1916 kkal
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Lemak: 72,78g | Prot: 92,67g | Karb: 221,70g.
Makan Pagi: Kiwi, Fol Epi Classic, Butter, Weizenbrötchen, Kaufland Jagdwurstpastete, Zucker, Espresso. Makan Siang: Lutece Champignons in Jägersauce, Espresso, Zucker, Gnocchi Classico, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Makan Malam: Käse, Dattel, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Zucker, Kaffee (Espresso), Bunter Salat (Thermomix ). Camilan/Lainnya: Kölln Früchte Müsli, Milch 1,5%, Kellogg's Special K Classic, Milch 1,5%, Maisbrot (Thermomix ). lagi...
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2813 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Menyetrika - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Duduk - 3 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit. lagi...
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