Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2017
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
973 kkal
|
Lemak: 23,37g | Prot: 172,62g | Karb: 19,32g.
Makan Pagi: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates Cereja, Clara de Ovo, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized. Makan Siang: Abobrinha, Rúcula, Congrio Rosa, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Verde, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho. Makan Malam: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul. Camilan/Lainnya: Barão Queijo Minas, Morangos. lagi...
|
|
1487 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deboraandelinovic
|