Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2017
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1997 kkal
|
Lemak: 69,29g | Prot: 82,71g | Karb: 237,61g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut, Plain French Toast, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Tea with Milk and Sugar. Makan Malam: Romano's Macaroni Grill Roasted Garlic Cloves, Kim Chee Style Cabbage, Wegmans Roasted Brussels Sprouts, Snails, Pot Sticker, Samuel Adams Octoberfest Beer. Camilan/Lainnya: Pepperidge Farm 3-Layer Cake - Vanilla, Cookie, Pecan Shortbread Cookies. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|