Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2017
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
791 kkal
|
Lemak: 26,81g | Prot: 78,52g | Karb: 48,63g.
Makan Pagi: Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar -30% Gordura, Café Expresso, Continente Equilibrio Pão Shape, Lipton Chá. Makan Siang: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Salada Aromática, Bife de Peru Grelhado. Makan Malam: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Gullón Diet-Fibra Chocolate, Marilan Pit Stop Integral. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 50 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sissi rebelo
|