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Ich hatte heute keinen Bock auf Sport. Dachte mir dann aber morgen und übermorgen bin ich abends weg also musst du. Meine 2 Challenges gerade so irgendwie durch gezogen. Nach 20min Trampolin offizielles Workouts abgebrochen und dann auspackmusik an: Black Betty, TNT, thunderstruck, gunsnroses und was weiß ich. Nach 1 Stunde hab ich auf die Uhr geschaut und gedacht ups jetzt aber Duschen und ins Bett 😂😂
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1551 kkal
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Lemak: 79,17g | Prot: 89,94g | Karb: 129,50g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Hausgemachtes Müsli. Makan Siang: Salami, Roi De Trefle Grand Classique, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Vollkornbrötchen. Makan Malam: Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Avocado, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bärlauch, Champignons, Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Energiekugeln. lagi...
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2643 kkal
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Latihan:
Power Jump - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 30 menit, Duduk - 2 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Mengemudi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berdiri - 3 jam. lagi...
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