Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2012
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2226 kkal
|
Lemak: 87,97g | Prot: 78,99g | Karb: 269,73g.
Makan Pagi: roll, fried egg. Makan Siang: pastrami sandwich, swiss cheese, mayonnaise, Root Beer. Makan Malam: ginger ale, potato soup, Beer (Pilsner). Camilan/Lainnya: chocolate chip cookie, chips. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 38 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 59 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|