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Não consigo manter meus carbos líquidos até 20. sempre fica entre 40 e 50..... 😥
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1072 kkal
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Lemak: 68,25g | Prot: 67,11g | Karb: 52,94g.
Makan Pagi: Selita Requeijão Tablete, Ovo de Codorna, Ceifeiro Semente de Chia. Makan Siang: Power One Brigadeiro Proteico, Presea Maçã Desidratada Com Canela, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Makan Malam: Nestlé Creme de Leite, Tomates, Omelete. Camilan/Lainnya: Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Selita Requeijão Tablete, Queijo Provolone. lagi...
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2516 kkal
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Latihan:
Zumba - 40 menit, Power Jump - 40 menit, Squats - 40 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
adiciona os alimentos no fatsecret antes de comer para saber o quanto vc pode comer..
23 Jan 17 oleh anggota: davydcabral
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Também não consigo... O nível de gordura está o mesmo que o de carboidratos líquidos... há três dias!!!
23 Jan 17 oleh anggota: luanalopes1
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25 Jan 17 oleh anggota: Fat Runner
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Sejarah Berat Badan Silmaas
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