Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2017
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2884 kkal
|
Lemak: 83,11g | Prot: 126,80g | Karb: 399,73g.
Makan Pagi: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett. Makan Siang: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Äpfel. Makan Malam: Rote Paprika, Spreewaldhof Sauerkraut, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Goldland Waldhonig, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Kunella Feinkost Leinöl. lagi...
|
|
3092 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|