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Voltando a perder!
Nem foi de propósito, mas hoje consegui fazer 16h de jejum
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103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 38,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1000 kkal
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Lemak: 43,76g | Prot: 130,78g | Karb: 24,24g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Sabor & Vida Queijo Coalho Light. Makan Siang: Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Patinho Grelhado, Danubio Cream Cheese Light, Couve-Flor. Makan Malam: Manteiga Ghee, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Quatá Queijo tipo Cottage, Espinafre, Sadia Filé de Peito de Frango. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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