Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2017
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 39,32g | Prot: 72,28g | Karb: 145,89g.
Makan Pagi: Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, miree Gorgonzola, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Mischbrot. Makan Siang: Combino Tomatensauce Napoli, Bofrost Romanesco-Gemüse-Mix, Rahmsauce, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Parma Prosciutto Di Parma, Bergader Bergbauern Käse, Cathedral City Cheddar, Harzer Harzer Käse, Mischbrot, Gutes Land Camembert 45%, Gorgonzola, Tomaten, Salakis Feta Light, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almare Sockeye Wildlachs, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Rexim Schoko Rocks, Rexim Seemannsknoten, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Espresso-Baiser, Kekse. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 5 jam, Gym - 1 jam dan 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 8 menit, Tidur - 5 jam dan 37 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|