|
Sábado de francesinha e cerveja etc :P
Benefícios de uma semana perdidos...siga..
|
1543 kkal
|
Lemak: 60,28g | Prot: 107,27g | Karb: 145,75g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Laranjas, Carne de Porco do Lombo Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Makan Malam: Sopa de Legumes sem Batata, Pescanova Lombos de Pescada, Ovo Cozido, Diospiro. Camilan/Lainnya: Alesto Frutos Secos Mix, Maçã, Café Expresso. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan otoxiep
|