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Morgen hoffentlich, zeigt die Waage in die richtige Richtung. Gesundhetlich bedingte FS-Pause und anschliessenden Familienbesuch beendet.
Seit gestern wieder in Hamburg und heute wieder gut trainiert. Gehe dann morgen mutig auf die Waage und hoffe, das sie mir gewogen ist🙄
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1714 kkal
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Lemak: 33,38g | Prot: 109,03g | Karb: 240,50g.
Makan Pagi: Orangen, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Aurica Flohsamenschalen, Aldi Magerquark, Kondensmilch 4% Fett, Zuckerrübensirup, Kaffee. Makan Siang: Kürbissuppe. Makan Malam: Milbona Körniger Frischkäse Light, Aldi Kohlrabi. Camilan/Lainnya: Hitschler Bunte Drachenzungen, Seeberger Mandeln, Scholetta Riesen Schoko Küsse. lagi...
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2287 kkal
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Latihan:
Rowing - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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