|
Fds de SANA T_T
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 38,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
429 kkal
|
Lemak: 18,65g | Prot: 45,71g | Karb: 19,85g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Suco de Limão, Chá Verde, Sabor & Vida Queijo Coalho Light, Ovo Cozido, Canela. Makan Siang: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Feijão Verde, Alface, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja. lagi...
|
|
3027 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tas_Kazza
|