Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2017
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2277 kkal
|
Lemak: 117,52g | Prot: 125,85g | Karb: 167,32g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Reinert Bärchen-Wurst, Bio Bergkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee. Makan Siang: Alnatura Falafel, Zwiebelsauce, Green Grocer's Blumenkohl & Romanesco, Whey Protein. Makan Malam: Almare Skandinavischer Räucherlachs, Butter, Weißbrot, REWE Reiswaffel, OceanSea Deutscher Kaviar. Camilan/Lainnya: Milka Schokolade, Kinder Milchschnitte. lagi...
|
|
2815 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gervaisserve1976
|