Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2017
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2559 kkal
|
Lemak: 90,46g | Prot: 91,97g | Karb: 336,54g.
Makan Pagi: Salaatinlehtiä, Kahvi, Emmentaljuusto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Lidl Luomukaurapala, Oatly Kaurajuoma, Tyrnimarja, Cocovi Chia-Siemenet, Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Tomaatit, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Pirkka Ruisnäkkileipä, Gefilus Piimä 1%, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Kanawokki. Camilan/Lainnya: Milbona Viili 1%, Alesto Apfelchips, Emmentaljuusto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Lidl Luomukaurapala, Alpro Kaurajuoma, Cocovi Chia-Siemenet, Simply Sumptuous Fruit Granola, Banaanit, Klementiinit, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Emmentaljuusto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Kartanon Kuoreton Nakki, Lidl Luomukaurapala, Kahvi, Sondey Crisp Butter Wafers With Caramel, Porkkanat. lagi...
|
|
3114 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Ski (Cross Country) - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|