Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2017
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2203 kkal
|
Lemak: 92,60g | Prot: 87,63g | Karb: 249,19g.
Makan Pagi: Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Emmentaljuusto, Kahvi, Lidl Luomukaurapala. Makan Siang: Gefilus Piimä 1%, Kreikkalainen Salaatti, Uunikala, Apetit Bataatti-Juuresgratiini. Makan Malam: Ketsuppi, Turun Sinappi Mieto, Emmentaljuusto, Lidl Kuoreton Nakki, Lidl Lihapiirakka. Camilan/Lainnya: Milbona Viili 1%, Alesto Apfelchips, Hunaja, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Yrttitee (muut kuin Kamomilla, Haudutettu), Kuivattu Luumu, Geisha Original, Klementiinit, Emmentaljuusto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Kahvi, Sondey Crisp Butter Wafers With Caramel, Lidl Luomukaurapala. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|