Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2017
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 23,20g | Prot: 63,70g | Karb: 245,75g.
Makan Pagi: Marmelade, Magerquark, Vollkornbrot, Milch 1,5%. Makan Siang: Rapsöl, Möhren, Edeka Schweineschnitzel, Spitzkohl, Kartoffeln, Reis (Gekocht). Makan Malam: Butter, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tirol Milch Bergkäse, Meister's Bautzen Nussschinken, Vollkornbrot, Birkel Suppennudeln, Porree, Möhren. Camilan/Lainnya: Orangen, Äpfel, Möhren, Vollmilch, Äpfel. lagi...
|
|
2839 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan matuscha
|