Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2017
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 68,04g | Prot: 103,15g | Karb: 218,36g.
Makan Siang: Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Sayur Campuran, Tahu Goreng, Telur Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Kebab. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rahmat Nursyamli
|