Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2017
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1640 kkal
|
Lemak: 52,43g | Prot: 45,53g | Karb: 251,73g.
Makan Pagi: Banana Prata, Arma Zen Farinha de Berinjela, Mãe Terra Farinha de Chia, Mãe Terra Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Q-Vita Farinha de Maracujá, Nestlé Iogurte Grego Light. Makan Siang: Doce Caseiro Foundant de Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Branco, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Quero Feijão Carioca, Legumes Cozidos. Makan Malam: Nestlé Iogurte Grego Light, Rei do Mate Empanada de Carne, Del Valle Suco de Uva, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Brigadeiro de Colher. Camilan/Lainnya: Magro Chá Verde Instantâneo, Gengibre, Cacau Show Tablete de Chocolate Meio Amargo. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 20 menit, Tinju - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luanambrito
|