Fett: 15% Muskeln: 41,5% Knochen: 3,1kg
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3476 kkal
|
Lemak: 151,58g | Prot: 193,73g | Karb: 322,54g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Salami Sticks, BCAA 1100 Mega Caps, Omega-3 Lachsöl 1000. Camilan/Lainnya: Impact Whey Protein, H-Vollmilch 3,5%, Real Quality Mangostreifen, Honigmelonen, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Salami Sticks, BCAA 1100 Mega Caps, Omega-3 Lachsöl 1000. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|