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12 dias de dieta e - 4,2kg!
Esforço valendo a pena, vamos continuar!
Fds chegando, aí que o negócio complica!
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103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 38,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2438 kkal
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Lemak: 118,97g | Prot: 149,77g | Karb: 74,91g.
Makan Pagi: Suco de Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Chá Verde, Sabor & Vida Queijo Coalho Light, Ovo Cozido. Makan Siang: Couve-Flor, Filé de Frango Grelhado, Feijão Verde, Alface, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja. Makan Malam: Abobrinha, Tomates, DIA Patinho Moído, Orégano, Walmart Queijo Mussarela. Camilan/Lainnya: Sufresh Suco de Pêra, Suco de Morango, Morangos, Absolut Vodka, Picanha, Morangos. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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